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良いマットレス:あなたに最も実用的な睡眠経験をさせてください

Many times, low back pain is caught off guard. When you wake up from bed, after working for a long time, the moment you move things... low back pain always comes just as you say it, which makes people painful. I believe many people have heard the saying: "It’s good to sleep on a hard mattress."


あなたは悪いウエストを持って、柔らかいベッドで眠らないでください

人体の正常な背骨は3つの生理的曲率を有し、また、軟弱なベッドは背骨の正常な生理的湾曲を維持するのに十分な支持を欠いている。

体が柔らかいベッドで「巣」するとき、脊柱の中間部分は沈みます。このとき、人間のトランクは弧を形成します。そして、脊柱のまわりの靭帯と椎間板に過度の荷重をもたらします。腰痛などの不快感を引き起こすことがあります。したがって、腰椎椎間板ヘルニアと脊柱側弯症を持つ人々は、柔らかいベッドで眠るべきではありません。

また、妊娠中の女性や骨盤の安定性と緩い筋肉と靭帯を持つ他の人々のために、長い間柔らかいベッドの上で寝ても骨盤を損傷する可能性がありますので、より困難なマットレスは、彼らの体調に適しています。


学生とオフィス労働者:首保護は、非常に重要です

青春期は身体の発達の段階にあります、そして、彼らの体は非常にプラスチックです。特にこの期間中,頚椎の保護に注意を払うべきである。大部分の親は、彼らの子供が快適に、そして、楽に眠ることができるように、重い学校仕事で精神的な快適さで彼らの子供たちを与えるために、柔らかいマットレスを選びます。誰もが知っているように、柔らかいマットレスは必ずしも子供の体に有益ではありません。

働く人々に関しては、仕事と休みの間の大部分はコンピュータと携帯電話に直面しています。首の痛みは、ほとんどの人が持っている問題です。

長い間あなたの頭をゆるめる習慣を変えることに加えて、肩と首の運動を強化することは、不快を和らげることができます。また、夜に寝るときは、ハードマットレスを選択するキーをリラックスしてあなたの首と肩の睡眠中に回復されます。


高齢者:ソフトではない

短い睡眠時間と低品質は、多くの高齢者の混乱です。また,高齢者は骨粗しょう症,腰椎の緊張,腰や足の痛みなどの問題に悩まされやすいので,柔らかい床での睡眠には適していない。一般的に言えば、心臓病を持つ高齢者にとっては、硬い小屋で寝るのが良い。

高齢者に適したベッドは,人体が仰臥位にあるときに腰椎の通常の生理的lordosisを保たなければならず,腰椎は左右に湾曲しないので,ある硬さのマットレスであれば十分である。


ハードマットレス:脊椎の開発を支援

一般的に言えば、ハードマットレスは、より良い体のカーブに適応することができます、脊柱の歪みの程度を減らし、腰痛、剛性や他の不快感を軽減します。

一部の友人は、ハードマットレスで寝ることはベッドボードに直接横たわるように感じられるかもしれません。これは実際に間違った認識です。実際の状況はそうではない。ハードマットレスで寝てはベッドボードに等しくないが、健康に貢献しています。

別の人々はマットレスのためのさまざまな選択肢と要件があります。マットレスを選択すると、高品質の睡眠を確保することができますスーツ。柔らかいマットレスと固いマットレスによってもたらされる睡眠の感覚は全く異なります、そして、固いマットレスは我々の脊柱発展を助けます。