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最も快適に眠るマットレスを選ぶ方法

マットレスサイズ


米国の一般的なベッドとマットレスの英語名と標準サイズは以下の通りです


ツイン/シングル:38“×75”(97 cm×190 cm)

ツインXL(拡張シングルベッド):38“×80”(97 cm×204 cm)

フル/ダブル:54

クイーン(大型ダブルベッド):60“×80”

キング:76“×80”(193 cm×203 cm)

カリフォルニアキング:72“x 84”(183 cm×203 cm)

ベビーベッド/幼児(幼児/子供ベッド):28


ベビーベッドと幼児ベッドのサイズは、実際に同じです。両方のベビーベッドマットレスを使用します。唯一の違いは、ベッドのベッド(子供のベッド)のフェンスがより大きくされることができる間、ベビーベッドがすべての側によって囲まれるフェンスであるということです。子供たちは自分でベッドから出てくる。


ツインベッドとシングルベッドの両方の中国の平均標準的なシングルベッド。ツインXLはツインと同じくらい広いです、しかし、長さは5インチの長さを持ちます。それはより背が高くて、ベッドでより多くの位置が欲しい人々に適しています。アメリカの大学寮にはたくさんのベッドがあります。ツインXLサイズです。


ベッドはダブルベッドとも呼ばれる。人にとっては広々としていて、2人は狭い。


クイーンは最も人気のある家族のダブルベッドサイズです。あまりにも多くのスペースを取ることなく快適に眠る2人。また、3人の子供の家族と睡眠することが可能です。


キングは非常に広いダブルベッドのサイズは、圧力投げていると旋削がない、また、キャルキングがあり、幅はクイーンとキングの間ですが、長さは、すべての一般的なサイズの最大の84インチ(213 cm)、背の高い足はベッドから落ちることはありません。


もちろん、通常のフルよりも長い完全なXL(53“×80”)もあり、通常の女王よりも長いキャルクイーン(60“x 84”)と、通常よりも広いオリンピッククイーン(66“×80”)がある。などはあまり一般的ではないかもしれませんが、多くのマットレスメーカーもカスタム注文を受け入れるでしょう。


マットレスは硬くて柔らかいですか。


ほとんどの睡眠専門家は、人々は十分なサポートを持つ場所でスリープ状態にする必要があります信じている。人がハードマットレスに横たわっているときは、骨がより多くの圧力を負担し、筋肉がリラックスすることができますので、血管が圧縮されず、血液循環が促進されます。一方、硬いマットレスは、睡眠中に腰が沈むのを防ぐことができます。より多くの酸素を吸入することも睡眠の質を向上させます。


しかし、新しい研究結果は、ハードなマットレスは背中の痛み、脊柱側弯症、リウマチ、関節炎などの健康上の問題を抱えている人々に適していないことを指摘します。不快感の症状。


そのうえ、異なる睡眠位置と姿勢の人々は、マットレスの柔らかさと硬さのために異なる好みを持つかもしれません。例えば、重いマットレスで寝るとき、より重い人はより多くの支持を感じるかもしれません、しかし、それは軽い人のために大きな違いを生じません側の上で眠っている人は柔らかいマットレスで寝ています、マットレスはよりよく体のカーブに合うことができます、そして、それは脊柱の正常なアライメントを維持することにより励みます;そして、背中の上で眠っているか、彼らの胃の上に横たわるのに慣れている人々は、より快適な固いマットレスを見つけるかもしれません。