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マットレスを購入するための21ゴールデンルールは収集の価値がある!

マットレスがどんな種類であるかを尋ねて、多くの人々は、マットレスが彼らに適している正しい声明でなければなりません。マットレスを買う前に何を知っていますか?買ってからどうやったら使えますか。

マットレスは車より好まなければならない

マットレスで毎日過ごす時間は、車で過ごす時間の8倍です。しかし、パフォーマンスを理解するためにかかる時間、価格を比較し、車を買う前にテストドライブは、マットレスを購入するよりも多くのようです。また、自動車の寿命はマットレスの寿命に近い。したがって、それは価値があるので、マットレスを購入するより忍耐と予算を過ごす。

2 .人の快適性

マットレスを買うとき、多くの人々は急いでいます、そして、彼らの80 %は販売が2分で請求されるのを待つことができません。硬さをテストするときは、単にエッジに座っているか、あなたの手で押すことはできません。寝具メーカーは、倉庫でスペースを節約するマットレスを積み重ねていなかったが、あなたが横になることができますし、自分のためにそれを経験することを願っています。だから、あなたの家族を持って、カジュアルな服を着て、女性はスカートを着用しないように注意してください、それが横たわっているときに不便でないように、ちょうど横になって、実際の睡眠のようにしてください。少なくとも10分、あなたの背中に横たわると、背骨がまっすぐにとどまることができるかどうかを体験するあなたの側にあるあなたのパートナーがお互いに影響を与えるかどうかを確認してください。

3 .深層ホテル調査

あなたが10分の店頭テストが本当に厄介なことを感じるならば、または、あなたは短い時間で正しい決定をすることができません、そして、あなたの懸念のマットレスブランドを備えているホテルにとどまるもう一つの方法があります。あなたのパートナーのために、これもロマンチックな経験です。あなたがよく旅行するか、旅行するならば、それはより便利です。あなたは様々なマットレスの快適さを理解し、あなたに合うものを見つけるように、ホテルに滞在中にマットレスのブランドを観察することができます。

4 .身長、体重、体型、寝る位置に応じてマットレスを選択する

多くの人々はハードマットレスは良いと思うが、それは実際に間違っている。マットレスは体に良いサポートを与える必要があります、これは最も基本的な原則です。軽量の人々は柔らかいベッドで寝るべきです、そして、重いものはより激しく眠るべきです。ソフトとハードは実際に相対的です。硬いマットレスは、体のすべての部分をバランスよくサポートできません。サポートポイントは、肩や臀部などの体の重い部分に集中するだけです。これらの部位の極端な圧力のため、血液の循環が悪く、睡眠が難しい。逆に、マットレスが柔らかすぎるならば、脊柱は不十分な支持のため、まっすぐに保たれることができません、そして、背中の筋肉は完全にリラックスすることができなくて、睡眠プロセス全体の間、休むことができません。研究では、一般的に、体重の分割線として70 kgがマットレスの柔らかさと硬さを選択するために使用できることがわかった。マットレスを買うとき、あなたの睡眠位置を理解することも重要です。女性のヒップは通常ウエストより広い。彼らが彼らの側で眠るのを好むならば、マットレスは彼らの体輪郭を収容することができなければなりません。重さが重いならば、体重が平均的な男性のように胴体に分配されるならば、マットレスはより堅くなければなりません。

より大きいベッド、より良い

ベッドルームエリアの最大限度内では、ベッドが大きく、より良い。このように人々は自由に周りに横たわって移動することができます。人が眠るならば、マットレスのサイズは少なくとも1.5メートルでなければなりません× 1.9メートル。現在、1.8メートルのダブルベッド× 2メートルは標準的な構成になっている。ベッドの大きさは人の高さより10 cm大きい。したがって、自宅でスペースができれば、王のサイズを恐れることはありません。あなたが大きなベッドを選ぶことに決めるならば、あなたは大規模なマットレスが廊下と部屋に入るように、実用的な問題を考慮しなければなりません。スペースが本当に小さいならば、あなたは簡単なアクセスのために2つでマットを分けるために中央にジッパーでスタイルを選ぶことができます。また、マットレスの大きさは実際の需要よりも1倍大きくなければならないので、婚姻や出産などの次の2年、3年の間に家族に新たな変化があったとしても、それを再度購入し、追加費用を払う必要はない。

ラテックスマットレスは最も健康で衛生的です

ラテックスは天然素材です。マットレスの内側には小さな穴があり、空気は自由に循環し、マットレスは新鮮で、乾燥していて冷たく保つことができます。ラテックスは、バクテリア、真菌、かびとちりダニの成長を妨げる抗菌性の特性を持ちます、そして、アレルギーと不快な匂いを引き起こしません。ラテックスはより良い回復力を持ち、体のあらゆるカーブが適切な支持を持つように、体の輪郭に適合することができます。各ターンの後、ラテックスマットレスはすぐにマットレスで体重に起因するインデントを復元することができます。

一般的なスプリングマットレスは、最も選択性があります

これは、最も伝統的なマットレスのタイプです。スプリングの構造、充填材、自動車クッションカバーの品質、鋼線の厚さ、スプリングコイルの数、単一のスプリングコイルの高さ、およびスプリングコイルの接続方法は、すべて、スプリングマットレスの品質に影響する。ばね数が多いほど支持力が大きくなる。大部分の春のマットレスは、天然材料でできています。彼らはよりよく呼吸することができて、夜に人々から汗を吸収して、日中、それを放出することができます。単層スプリングマットレスは一般的に厚さ約27 cmである。

独立したポケットスプリングマットレスは影響を受けない

独立したポケットスプリングマットレスのスプリングは、個々のスプリングが本体に応じて独立して調整することができるように、別々にファイバーバッグでパックされています。これらのバネが独立して動くので、彼らは効果的にパートナーの投げて、回すことによって引き起こされるショックの伝達を妨げることができて、睡眠が妨げられないことを確実とすることができます。各マットレスには少なくとも3000個のポケットスプリングがあります。この種のマットレスは、最も柔らかいスプリングベッドフレームで使われます。行枠と一致する場合は、5 cmを越えることはない。

9 .メモリー発泡マットレスは軸受性能が良い

高密度ポリウレタンで構成されていて、体に密着し、体圧を下げる効果を発揮。メモリーフォームは体温に敏感で、体温に応じて調節されます。首と腰椎の問題を持つ人々は、ストレスフリーサポートをもたらすことができるマットレスのこの種を選択することができます。

発泡マットレスは軽くて扱いやすい

発泡マットレスもスポンジマットレスと呼ばれます。彼らは柔らかくて、携帯で、軽量で、特に頻繁に動く人々に適しています。欠点は変形が容易であることである。選択したときは押し当てテストを繰り返す必要がありますが、すぐにサクションができず、すぐに反発します。

マットレスを選んで、あなたのパートナーを考慮してください

あなたとあなたのパートナーが十分に大きく伸びて、気持ちよく眠るために大きいベッドを持っていることを確認してください。2人の間に体重と体の形に大きな違いがある場合は、2人のために特別に設計されたマットレスを選択することをお勧めします。平均では、人々は投げて、あなたのパートナーのトスとターンがあなたの時間の13 %、光睡眠の時間の22 %、目の20 %未満の目が覚めている原因となることを意味20回以上の夜、ターン。睡眠の第3と第4段階。睡眠の第3および第4段階は、身体を修復し、メモリを改善するための重要な段階です。マットレスの柔らかさと硬さの2人の必要条件が統一できないとき、より経済的妥協はマットレスの片側に適当なパッドを加えることです。


どのように右のベッドフレームを選択するには?

行枠又はフラットベッドフレーム

プラトンのフレーム上のマットレスの寿命は、通常8 - 10年ですが、フラットベッドフレームでは、それは10〜15年と長くすることができます。列のフレームは、フラットベッドフレームよりも困難であり、より良いサポートをもたらすことができます。フラットベッドフレームはアメリカと古典的なスタイルのベッドに適していますが、行のフレームは、モダンでシンプルなベッドヘッドとフレームの組み合わせに適しています。

調節可能なドラゴン骨格

調節可能なドラゴンの骨格は、さまざまな分野でソフトとハードを調整する機能とセグメントの機能や体の圧力の自動調整は、体を最高のサポートを与えることができます。ベッドに行く前に読むか、長い間ベッドに滞在する必要がある人は、このベッドフレームを選択する必要があります。ポイント調整は、個々の体の形状に応じて、キールの曲率を調整することができますので、体全体がよくサポートされるように。

14 .マットレスの交換時にベッドフレームを変更するのがベストです

良いベッドフレーム(底クッション)は、良いマットレスと同じくらい重要です。それは多くの摩擦と圧力に耐える大きなショック吸収器のように働きます、そして、それは快適さと支持に大きな影響を及ぼします。新しいマットレスを古いベッドフレームに置くな。さもなければ、それは新しいマットレスの摩耗を速めます、そして、それはより良い支持をもたらさないでしょう。それで、あなたがマットレスを買うとき、ベッドフレームを買ってください。つのパーツは、最初から一緒に動作するように設計されます。


マットレスの毎日のメンテナンス?

15 .スプリングマットレスを折らないでください

一般的に言って、2人はマットレスを運ばなければなりません。マットレスを輸送の間、同じレベルに保ってください。そして、それは輸送を容易にして、損害の可能性を減らします。過度の曲げは、内部のバネ系を損傷します。ドアを通過するとき、マットレスは折りたたみの代わりにわずかに曲げられることができます。シートを敷くときは、マットレスの四隅を曲げないようにご注意ください。

16 .効果的に清潔に保つ

朝起きて、マットレスが完全に呼吸させるために、数時間の間シートを持ち上げてください。柔らかいブラシを使用して、穏やかな湿った土を除去するためにマットレスのまわりで掃きます。掃除機を使わないのが一番いい。マットレス内部の塵は、一般的に、表面のクッション材を浸透できず、吸引される。マットレスプロテクターを使用することは、簡単で効果的な方法です、そして、規則的な掃除は最も衛生的です。

定期的にフリップ

快適さを維持するために定期的にマットレスの方向を変更することをお勧めします。マットレスは、快適さを広げて、支持を強化するために、複数の内部のパッドを含みます。新しいマットレスには、しばしば人間のインデントがあります。そして、それは上部クッション層が体の形に合って快適な役割を果たしていることを示します。人間のインデントを減らすために、マットレスの寿命中に時折マットレスの向きを変えてください。特大のスプリングマットレスのために、フリップフリーデザインもあります。この革新は、単一の、そして、薄い家族のために非常に実用的です。

18あなたが寝る前にはできないこと

決して強烈な、神経質な、または怖い映画やテレビ番組を見て、コーヒー、紅茶やカフェイン抜きの飲み物を6時間前に寝る前に飲むことはありません。寝る前に3時間アルコールを飲まないでください。飲酒は、夜の真ん中で覚醒を引き起こす可能性がありますいびきや睡眠無呼吸を悪化させる。特に過度の飲酒ではなく、嘔吐は窒息死を引き起こす可能性があります。

快適な室内環境づくり

厚いカーテンを選択し、ドアや窓を介して光を聞かせてください。最高の室温は摂氏18度です。寝る前に窓との出会いをして、寝るとき窓を閉めるのが一番いい。換気は、寝室から不健康な物質を除去するだけでなく、睡眠中に息を吐く二酸化炭素を排出します。これらの排気ガスは直接あなたの睡眠の質に影響を与えます。換気された部屋の湿気も調節されます、そして、最高のベッドルーム湿気は40 - 60 %の間です。特に冬には、夜に呼吸する水分は自動的に蒸発することができず、湿気はマットレスに吸収され、カビを生じる。それは、冬に換気のために窓を開けるのに数分かかるだけです。

20 .寝る前に何をすべきか

いくつかの穏やかな減圧運動など、静かに座って、あなたの目を閉じ、ゆっくりと収縮し、あなたの顔につま先から筋肉をリラックスなどの演習を行います。あなたの鼻を通して穏やかに吸入してください、そして、あなたの口からゆっくり息を吐き出してください。10~20分続きます。あなたがリラックスして眠るように、皮膚の表面に脳から血流を促進する温浴を取る。枕にラベンダーの小さな袋を詰め、緊張を和らげることができる、神経をリラックスし、睡眠を促進する。

21 .季節や自分のニーズに応じて睡眠時間を調整する

誰もが人々が1日8時間寝ることを知っている。どのくらいの睡眠は重要ではない、どのような問題はその品質です。睡眠を減らすために自分自身を強制しないでくださいあなたの体の反応に注意を払う。ボディは最高のモニターです。それはあなたが必要とどのくらいの睡眠を教えてくれます。それは春と夏に遅く寝るし、1日の睡眠の5〜7時間、早く起きることをお勧めします秋には、早く寝て朝早く起きて、7〜8時間の睡眠をします冬には、ベッドに早起きし、遅くまで起きて、1日8〜9時間の睡眠が必要です。